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Le burn-out ou l’épuisement professionnel - Psychologue à Maubeuge

Le burn-out : le prévenir ou en sortir avec l'aide du psychologue

Psychologue spécialisée dans le domaine du travail près de Maubeuge en région Hauts de France, Odile Dessailly-Coste vous accompagne dans la mise en place d'une prévention du burn-out en entreprise et aide les salariés à faire face à l'épuisement professionnel.

Vous vous sentez dépassé(e) par votre travail, vous êtes de plus en plus irritable, vous manifestez des troubles de la mémoire et des difficultés de concentration, vous n'arrivez plus à récupérer de votre fatigue. Votre psychologue à Maubeuge peut vous aider à faire face au burnout.

Le burn-out, c'est quoi?

Le burn-out, ou syndrôme d'épuisement professionnel, correspond à un "sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d'incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail" (Organisation Mondiale de la Santé).

Il est la conséquence d'un stress chronique issu du travail et de la relation qu'une personne entretient avec lui. Il se manifeste par un épuisement physique et émotionnel.

Comment soigner un burn-out?

Lorsque le corps a atteint ses limites et qu'un état dépressif s'installe, l'arrêt maladie devient indispensable. En effet, la mise à l'écart du travail est nécessaire pour retrouver ses forces, récupérer. Parfois,il faut y associer un traitement médicamenteux.

Il est important durant cette période de convalescence, d'être accompagné par un professionnel tel que le psychologue. Celui-ci aide la personne à reprendre confiance en elle, à comprendre les raisons du burn-out, et  à mettre en place des stratégies pour reprendre une activité professionnelle de façon plus sereine.

Quelle différence entre burn-out et dépression?

Il est parfois difficile de distinguer le burn-out d'une dépression. En effet les symptômes sont très proches : fatigue, pertes de concentration et de mémoire, troubles du sommeil, sentiment de dévalorisation, pensées négatives.

Ce qui différencie le burnout d'une dépression est notamment l'origine de la souffrance. En effet, la dépression peut avoir des origines variées : séparation, deuil, manque de confiance en soi, ennuis professionnels, histoire de vie douloureuse...

Le burn-out trouve sa source dans le travail. La personne doit faire face à une surcharge de travail. Souvent d'un tempérament perfectionniste, elle veut relever le défi de répondre à l'urgence et à la charge de travail. Elle souhaite souvent ainsi prouver ses compétences et sa valeur et ce, au détriment de sa santé.

Comment prévenir le burn-out?

Même si le burn-out reste une manifestation individuelle, l'entreprise peut mener des actions de prévention auprès de ses salariés. Celles-ci peuvent prendre la forme d'une sensibilisation du management à cette problématique, d'un diagnostic de l'organisation de travail afin d'identifier les facteurs de risque et améliorer la qualité de vie au travail.

De façon individuelle, il est important de repérer les premiers signes pouvant conduire au burn-out et veiller à maintenir un équilibre de vie entre la sphère privée et la sphère professionnelle.

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