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Atelier d'initiation à la Pleine Conscience, session de novembre 2018

Le 11 septembre 2018
Atelier d'initiation à la Pleine Conscience, session de novembre 2018

La pleine conscience, c’est être pleinement conscient de l’instant, de nos sensations, nos pensées, nos émotions. Cette attitude favorise un état mental qui prémunit contre le stress et la dépression.

Une pratique régulière permet de nous libérer des ruminations et de nos automatismes.

Odile Coste, psychologue et thérapeute cognitivo-comportementale, vous propose une initiation à la pratique de la pleine conscience au travers d’un atelier composé de 3 séances de 2h.

Un premier cycle aura lieu les samedis 10, 17 et 24 novembre de 9h30 à 11h30 à Maubeuge, Hôtel Ibis, avenue de la gare.

Il est nécessaire d’assister aux 3 séances du cycle pour bénéficier de l’ensemble du programme et de son aspect progressif.

Durant cet atelier d’initiation,  nous explorerons à travers différents exercices ce qu’est la pratique de la pleine conscience et nous verrons comment l’intégrer dans notre quotidien afin d’aider notre esprit à être moins parasité par nos pensées,  par des interprétations, des schémas de pensées. Nous nous entraînerons  à vivre le moment présent tel qu’il est.

Prix de l’atelier comprenant les 3 séances : 95 euros

Matériel nécessaire : vêtements confortables ; un plaid ou une couverture ; tapis de sol. Un zafu ou coussin de méditation n’est pas nécessaire. Une simple chaise (à disposition dans la salle) peut convenir.

Modalités d’inscription :

Après l’avoir complété, transmettre par mail à contact@odc-conseil.fr le formulaire d’inscription (voir en bas de page).

Les démarches à suivre pour effectuer le règlement vous seront ensuite indiquées par retour mail.

Les inscriptions se feront par ordre de réception du formulaire et du règlement avec une priorité donnée aux personnes ayant assisté à la réunion découverte qui aura lieu le jeudi 11 octobre à 18h30 à l’Hôtel Ibis de Maubeuge (Plus d'informations sur cette réunion en cliquant sur le lien Actualités.)

Attention, les places sont limitées.

En cas d’annulation, aucun remboursement ne pourra avoir lieu

Renseignements : contact@odc-conseil.fr

 

 

Documents associés à cette actualité : formulaire-d-inscription.pdf